D.A.

01/02/16
colazione: caffè + latte di soia
pranzo: piselli, un mandarino
cena: insalatona, fragole, una fetta di pane

pasticche: no

umore: non lo so


soddisfatta? abbastanza ma devo continuare così


8/01/16
colazione: caffè + latte di soia, una brioche vegana
pranzo: un hamburger vegano + piselli e mais, un fetta di melone
cena: minestra di verdure + mini fetta di pane integrale

pasticche: 1 a cena

umore: decente

soddisfatta? mangio troppo, potrei impegnarmi di più


7/01/16
colazione: caffè + latte di soia
pranzo: un po' di piselli
cena: insalata con ceci, mais, un wurstel di soia, pomodorini + due fette di melone

pasticche: no

umore: strano, un po' come ieri

soddisfatta? me ne vado a letto con i crampi allo stomaco, quindi sì


5/01/16
colazione: un merendino vegano
pranzo: spinaci, meno di mezza patata al forno, mezza fetta di pane integrale, un mandarino
cena: due biscotti, un pacchetto di patatine, due schiaccini piccoli vuoti

pasticche: 1 a pranzo

umore: abbastanza bene

soddisfatta? la cena è stato uno schifooooo


4/01/16
colazione: aria
pranzo: insalata con un po' di ceci, mais e pomodori, una fetta di melone
cena: seitan ai funghi (228 kcal), una fetta di melone

pasticche: no

umore: non lo so

soddisfatta? mh sì ma dovrei fare più movimento


3/01/16
colazione: aria
pranzo: piselli e un quadrato di cioccolata fondente
cena: un fettine di seitan e una fetta di melone bianco

pasticche: 1 a cena

umore: tanta malinconia

soddisfatta? abbastanza


30/12/15
colazione: aria
pranzo: spinaci con un po' di semi di quinoa, un mandarino
merenda: quadratino di cioccolato fondente
cena: insalatona con un cucchiaio di  ceci, mais, piselli e formaggio vegetale

pasticche: no

umore: da schifo

soddisfatta? insomma


29/12/15

colazione: tisana depurativa
pranzo: piselli, un morso di panettone vegano, un mandarino
merenda: una merendina vegan bio (138 kcal)
cena: piadina vegan (398) con pochissimo formaggio veg, insalata e pomodorini, tè verde

pasticche: 1 pranzo, 1 cena

umore: mi sento stanca e allo stesso tempo carica per fare un sacco di cose :/

soddisfatta? insomma, avrei potuto fare di meglio

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